Tvangsoverspisning (BED) – Psykologhjælp i Aarhus

Tvangsoverspisning, også kendt som BED (Binge Eating Disorder), er den hyppigst forekommende spiseforstyrrelse — og den mindst kendte. Mange tror, de bare ‘mangler viljestyrke’. Det gør de ikke.

BED er en reel psykisk lidelse, der kan behandles. Og du fortjener hjælp — uanset størrelse, vægt eller hvad du tror om dig selv.

Hvad er tvangsoverspisning / BED?

BED er tilbagevendende episoder med overspisning — store mængder mad, hurtigere end normalt, til man er ubehageligt mæt — uden kompenserende adfærd som opkastning eller faste. I stedet efterlades man med intens skam, ubehag og negative tanker om sig selv.

Det er netop fraværet af kompenserende adfærd, der adskiller BED fra bulimi. Men skammen er mindst ligeså stor — og ofte endnu mere isolerende.

Tegn på tvangsoverspisning:

• Tilbagevendende episoder med overspisning — mindst én gang om ugen over tid.
• Spiser hurtigere end normalt og til man er ubehageligt mæt.
• Spiser uden egentlig at være sulten.
• Spiser alene på grund af skam.
• Følelse af at miste kontrollen under episoden.
• Intens skam, afsky eller tristhed efter episoderne.
• Ingen regelmæssig kompenserende adfærd (som ved bulimi).

Hvad driver tvangsoverspisningen?

BED er næsten altid forbundet med følelsesmæssig regulering. Overspisningen opstår typisk som reaktion på:

• Stress og indre pres — hverdagsstress, arbejdspres eller langvarig belastning.
• Angst, tomhedsfølelse eller en diffus uro man ikke kan sætte ord på.
• Ensomhed og tristhed.
• En kritisk indre stemme, der udløser skam — og dermed en ny episode.

Maden bruges, ubevidst, til at dæmpe eller afbryde disse følelser. Det virker kortvarigt. Men bagefter er skammen der — og den kan i sig selv trigge endnu en episode. Det er den cyklus, vi arbejder på at forstå og bryde.

BED, selvbillede og skam

En af de mest ødelæggende sider ved BED er skammen. Mange skammer sig dybt over deres spiseadfærd — og den skam smitter af på hele selvbilledet. Det er ikke bare ”jeg spiser for meget”. Det bliver ”jeg er svag, jeg er ude af kontrol, der er noget galt med mig”.

Den skam er en løgn. Men den er svær at tro på, når man kæmper med BED. Det er noget af det vigtigste, vi arbejder med i behandlingen — at skabe et mere medfølende og realistisk syn på dig selv.

Hvem rammes af BED?

BED rammer på tværs af køn, aldre og livssituationer. Sammenlignet med anoreksi og bulimi er der en bredere aldersgruppe og en mere ligelig fordeling mellem mænd og kvinder. Mange med BED er eller har været på slankekure — paradoksalt nok er restriktiv tankegang om mad en risikofaktor for overspisning.

Mange lever med BED i årevis uden at vide, at det har et navn — og at der findes behandling.

Behandling af BED i Aarhus

I et forløb hos mig arbejder vi ikke med vægttab som mål. Vi arbejder med dit velbefindende, din frihed og din relation til dig selv.

Konkret vil vi:

• Kortlægge dine specifikke triggere og afdække de følelser, der driver episoderne.
• Arbejde med nye måder at håndtere svære følelser og stressede situationer på.
• Arbejde med selvbilledet og de kritiske tanker om dig selv og din krop.
• Arbejde på at opbygge et mere afslappet og naturligt forhold til mad.

Forløb varierer i længde afhængigt af din situation. Vi evaluerer løbende og tilpasser undervejs.

→ Book en fortrolig samtale om tvangsoverspisning i Aarhus