Det er hårdt at holde af nogen, der har det svært. Og det kan føles umuligt at vide, hvad man skal gøre. Skal du sige noget? Vente? Skubbe på? Trække dig?

Pårørende er ikke biroller i andres behandling. Du er en vigtig person, der også fortjener støtte.

Hvem er denne side for?

Siden henvender sig til dig, der er tæt på en person med psykiske udfordringer — særligt pårørende til en med:

• Spiseforstyrrelse (anoreksi, bulimi, BED, ortoreksi, megareksi).
• Stress eller udbrændthed.
• Traumer eller angst.
• Psykisk mistrivsel generelt.

Du kan være forælder, partner, søskende, ven — eller en anden vigtig person i den ramtes liv.

Hvad oplever pårørende typisk?

• Bekymring og frygt — for personens helbred, liv og fremtid.
• Magtesløshed — du vil hjælpe, men ved ikke hvordan.
• Skyld — spørgsmål om du kunne have gjort noget anderledes.
• Vrede og frustration — som du måske skammer dig over at føle.
• Sorg — over den person du kendte, og det fælles liv I måske ikke længere har.
• Udmattelse — fordi det tager på kræfterne at holde af nogen, der kæmper.

Hvad kan jeg hjælpe pårørende med?

Vejledning og viden

Hvad er det egentlig, din nærtstående kæmper med? Hvad hjælper — hvad hjælper ikke? Jeg kan give dig viden og redskaber, der gør det lettere at forstå situationen.

Bearbejdning af egne følelser

Det er ikke egoistisk selv at have brug for hjælp. Vi kan arbejde med dine egne reaktioner, bekymringer og den belastning, du bærer.

Kommunikation og relationen

Hvordan taler du med din nærtstående om det svære? Vi kan arbejde på at finde en balance, der er god for jer begge.

Grænser og egenomsorg

Mange pårørende glemmer sig selv helt. Vi arbejder med, hvordan du kan være til stede for andre og tage vare på dig selv.

Forældre til unge med spiseforstyrrelser

Forældre til unge med en spiseforstyrrelse befinder sig i en særlig svær situation. Du ser dit barn lide — og du kan ikke tvinge det til at spise. Du vil beskytte, men afvises måske. Du er bange, men prøver at holde dig rolig.

Jeg tilbyder samtaler til forældre — alene eller i kombination med behandling af den unge. Vi taler om, hvordan du bedst støtter dit barn, hvad du selv har brug for, og hvornår det er tid til at søge mere intensiv hjælp.

Book en samtale som pårørende i Aarhus

Det er tilladt at søge hjælp for din egen skyld. Og det er en af de bedste ting, du kan gøre — for dig og for den du holder af.